デトックス！解毒の効果と方法

デトックスとは「毒」という意味の[toxin]に「分離」を意味する[de-]という接頭辞がついてできた言葉で、「解毒」や「体内浄化」という意味で使われています。

解毒という意味では、古くはインドの伝承医学アーユルヴェーダや陰陽五行説に基づく東洋医学などで体内に蓄積された毒素を排出する方法として実践されていました。また、17世紀には鉱山労働者の水銀や鉛による金属中毒に対して解毒治療法が行われました。

デトックス本来の意味は中毒に対する治療法のことで、アメリカで1970年代にＦＤＡ（米国食品医薬品局）が中心になって本格的な研究に着手したのが始まりとされています。麻薬やアルコール、喫煙などの中毒症状を治療するために行われました。

現在は治療法というよりも健康法という意味で使われることが多くなっています。慢性的な運動不足や外食中心の食生活などが原因で、基礎代謝能力が弱まり、人間の体が本来持つ解毒能力が衰えてしまう。その結果有害物質などの毒素が体内に蓄積し、さまざまな体調不良を起こしてしまうと言われています。その状態を改善するために行われる健康法がデトックスです。

では、デトックスが必要な理由について詳しくみていきましょう。
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