その前に：毛髪ミネラル検査

デトックスが必要かどうかを判断する方法の一つとして「毛髪ミネラル検査」というものがあります。髪の毛のサンプルから体内の有害ミネラルの蓄積度や必須ミネラルのバランス（過不足）などを測定する検査法です。この方法はもともと鉱山労働者の水銀や鉛による金属中毒に対して中毒レベルを測定するための方法として行われてきました。

髪の毛は体内の有害物質を排出する器官の一つであり、そのため髪の毛の成分を調べることによって有害ミネラルが体内にどの程度蓄積されているのか、また必須ミネラルで不足している成分は無いかなどが判断できるのです。

最近では髪の毛のサンプルを送付すると検査結果を返送してくれるサービスも提供されており、手軽に自分の体内の状況を把握できるため、食事の改善やデトックスを行う上での目安にすることができます。

ただしパーマ、カラーリング、ブリーチなどをしている方は正しい検査結果が得られない可能性があるので事前に検査機関に問い合わせをしたほうがよいでしょう。

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続いてデトックスの方法をいくつかご紹介します。
⇒デトックス方法：断食はこちら